Los
elementos que la caracterizan son: el ritmo, la música, expresión y/o
comunicación.
Entre los muchos beneficios a nivel fisiológico,y la obtención de la felicidad, que experimentan quienes bailan ,es la disminución
del estrés, ya que el cuerpo al moverse libera muchas substancias químicas entre ellas la “hormona de la felicidad”,
denominada Dopamina.
En lo
motriz desarrolla las capacidades coordinativas:
- La orientación la cual
determina la posición y movimiento de nuestro cuerpo en el espacio
- El acoplamiento, encadenar
varios movimientos según un orden y ritmo específico
- El equilibrio, poder mantener
todo el cuerpo en una posición determinada o recuperar esa posición en
caso de desviación
- El ritmo al poder memorizar y
realizar una ejecución a un tiempo determinado
- La adaptación no solo del cuerpo a nuevas formas de movimiento sino al variar el programa motor frente a una propuesta abierta o creativa.
También la
flexibilidad se desarrolla (considerada como una capacidad coordinativa y
condicional) ya que el estiramiento es algo esencial en una clase de danza y
realizándolo paulatinamente se van consiguiendo mayores rangos de movimiento,
optimizando el funcionamiento de los músculos y articulaciones.
Otro
beneficio es el afectivo y social. Ya que en un grupo uno encuentra sentido de
pertenencia, se siente parte de, encuentra un lugar donde sentirse cómodo e
interactuar con los demás, aumentando las posibilidades expresivas y
comunicativas. Permite conocernos desde nuestro interior, tener un mayor
control corporal y emocional, desarrolla la sensibilidad que cada uno tiene, la
transforma y enriquece.
No hay que
tener miedo a “no saber bailar” o el nunca haber experimentado algún tipo de
danza, o vergüenza a la equivocación, se debe tomar como belleza por que
trasmite y genera en uno y en los demás.
La danza es
una herramienta para la vida diaria, en ella se trabaja mucho la atención, la
memoria, la creatividad. Es un facilitador a la hora de los aprendizajes a
cualquier edad y de cualquier disciplina.
( Parcialmente tomado de:Sofía
Bernatzky, Lic. En Educación Física e Instructora de Adultos Mayores, Resumido y seleccionado por Dr León Gerner, Médico,Tangoterapeuta, con la colaboración de Valentina Cruz)
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